Итак, продолжу свой рассказ (предыдущая часть) о тех советах по основным принципам правильного и здорового питания, которые дал мне мой товарищ. Ничего сверхнового и суперсекретного я из них не узнал, тем не менее еще раз напомнить об этих принципах будет не вредно:
Принцип 1. Ешьте часто
Многие слышали, что нужно есть часто, но понемногу. Ориентировочно один прием пищи каждые 2–3 часа. Или можно считать количество приемов пищи по другому: вычислить сколько часов в сутки вы бодрствуе... Читать полностью

    На днях встретил старого знакомого и так получилось, что помимо прочего разговорились на тему правильного и здорового питания. Небольшая предыстория, чтобы было понятно что к чему.  Товарища своего я уже несколько лет не видел, поскольку раньше мы учились в одной школе, а после нее наши дороги не сильно пересекались. В старших классах он был таким крепким, плотным пареньком…хотя называть его толстым я бы не стал. На физкультуру почти не ходил и вообще к спорту был равнодушен. А в остальном был конечн... Читать полностью

Как уже неоднократно упоминалось в первых двух постах из этой серии правильное питание является чуть ли не важнейшим фактором, если ты ищешь способ быстро похудеть. Итак, подробности. Описанный в предыдущем посте цикл среднеинтенсивной интервальной тре... Читать полностью

 
Следующий вопрос, которым ты задаешься, когда хочешь быстро похудеть – «а как именно мне тренироваться, чтобы снижение веса было наиболее эффективным и быстрым»? В любом случае, регулярное выполнение какого бы то ни было комплекса кардио-трени... Читать полностью

Если твоя цель – быстро похудеть, то ты уже наверняка знаешь, что добиться этого лучше всего, сочетая силовые тренировки, правильное питание и распорядок дня. Ну и, конечно, не обойтись без кардио-тренировок. Далее в этом посте я выскажу свою точку зре... Читать полностью

Вот разработананя на основе французской, Макдачная диета, которую я обещала!
Приглашаю к обсуждению!

Макдачная диета на основе классической французской диеты
Очень популярной, потому что действительно действует, является "Французская диета".
Сегодня я предлагаю Вам попробовать вариацию французской диеты, основанную на питании едой из Ма... Читать полностью