Всегда меня удивляли эти группки веселых, подтянутых, "спортивных" людей делающих незапоминаемые и только им ведомые последовательности движений по телевизору.
Оказалось, что не только меня... Читать полностью

Как уже неоднократно упоминалось в первых двух постах из этой серии правильное питание является чуть ли не важнейшим фактором, если ты ищешь способ быстро похудеть. Итак, подробности. Описанный в предыдущем посте цикл среднеинтенсивной интервальной тре... Читать полностью

 
Следующий вопрос, которым ты задаешься, когда хочешь быстро похудеть – «а как именно мне тренироваться, чтобы снижение веса было наиболее эффективным и быстрым»? В любом случае, регулярное выполнение какого бы то ни было комплекса кардио-трени... Читать полностью

Если твоя цель – быстро похудеть, то ты уже наверняка знаешь, что добиться этого лучше всего, сочетая силовые тренировки, правильное питание и распорядок дня. Ну и, конечно, не обойтись без кардио-тренировок. Далее в этом посте я выскажу свою точку зре... Читать полностью

Ты уже настроился? Ты действительно все сделал так, как мы с тобой договорились на прошлой беседе, где ты узнал о необходимости пустить сначала вперед программу похудения? Если это не так, то стоп! Срочно назад, в нашу прошлую беседу, настраивайся&hell... Читать полностью

Итак, как мы уже выяснили в предыдущем разговоре, чтобы похудеть легко, нужно очень-очень хотеть похудеть, и тогда все возможно. Прочти еще раз нашу прошлую беседу, чтобы понять, что надо сейчас вначале сделать и зачем. Начать надо с настройки на прогр... Читать полностью

Похудеть легко, если ты очень этого хочешь.
Нет, не так, как обычно это бывает, когда произносишь мимоходом малозначащую фразу «Не худо бы…» И ждешь, когда произойдет чудо, и ты без всяких усилий увидишь себя в зеркале строй... Читать полностью