Общение
Фото
Команды
Площадки
События
Барахолка
Фитнес
Расширенный поиск
бодибилдинг в публикациях
Общение
Посты
Блоги
Сообщества
Свежие
Топ за 24 часа
7 дней
Месяц
Всегда
10 советов для набора мышечной массы
мышечная масса
,
набрать вес
,
набрать мышцы
,
набор массы
SpurtUp
Цель - набор мышечной массы
Большинство людей чаще всего беспокоит вопрос «как мне похудеть»? Желательно при этом похудеть быстро Но при этом существует весьма значительная группа людей, в основном мужчин, перед которыми стоит совершенно противоположная задача — набрать мышечную массу. Они считают себя слишком худыми и постоянно ищут способы как прибавить несколько килограммов.
Специально для таких людей, новичков в этом вопросе, сегодняшние 10 простых советов по набору мышечной массы.
0
929
1
Всё о бодибилдинге
качалка
,
тренировка
,
атлетическая гимнастика
,
бодибилдинг
sportkons
Фитнес индустрия
Этот пост имеет цель накопления информации о методах и технологиях создания эстетически-привлекательной фигуры средствами бодибилдинга.
0
297
0
Дориан Ятс. Система тренировок высокой интенсивности.
Дориан Ятс
,
Dorian Yates
,
bodibilding
,
бодибилдинг
vsem_V
СТРОИМ ТЕЛО!!!
Дориан Ятс , шестикратный "Мистер Олимпия", - это не просто "чемпионское тело". Он сосредоточен, вдумчив, и упорно идет к намеченному рубежу. "Успех - результат не случая, а четкого плана, - говорит он. - Я не щажу ни себя, ни своих сил. Но при этом из...
Читать полностью
25
753
0
Мистер Вселенная из нижегородской милиции.
чемпионат мира
,
бодибилдинг
,
Антон Ежов
,
ОМОН
maria211095
Клуб нормальных болельщиков
Между прочим, в конце ноября в Вильнюсе проходил чемпионат мира по бодибилдингу. Как вы думаете, кто сумел поразить всех красотой своих мускулов , белозубой улыбкой затмить соперников и завоевать звание "Мистер Вселенная"? 27-летний лейтенант милиции и...
Читать полностью
22
722
9
Российские атлеты не завоевали медалей на чемпионате мира по бодибилдингу
бодибилдинг
,
чемпионат мира
,
Бахрейн
vsem_V
СТРОИМ ТЕЛО!!!
На проходящем в Бахрейне чемпионате мира в Бахрейне по бодибилдингу не было равных спортсменам из Египта, которые завоевали шесть медалей, четыре из которых золотые. Российские спортсмены Буренков, Лесуков, Повречук заняли 9-е, 12-е и 14-е места соотве...
Читать полностью
0
1199
0
А что по-вашему более важно?
Бодибилдинг
,
Пауэрлифтинг
,
сила
cj
Больше и сильнее
Быть больше или быть сильнее? Или и то и то? Вариант, когда ни то ни то не рассматриваем
13
300
1
Декстер Джексон победил на конкурсе Мистер Олимпия 2008
Декстер Джексон
,
бодибилдинг
,
мистер Олимпия
,
Мистер Олимпия 2008
Maga05rus
СТРОИМ ТЕЛО!!!
После выступлений на 47 профессиональных турнирах, Дектсер Джексон, победил на своей 10-ой юбилейной «Олимпии». 39 летний Декстер был в превосходной форме. Это по праву заслуженная победа показала, что чемпионом могут стать не только огромн...
Читать полностью
0
3325
3
Дориан Ятс - О важности психологического настроя
Дориан Ятс
,
бодибилдинг
,
bodybuilding
,
мистер Олимпия
Maga05rus
Психология спорта или спорт и психология
Дориан Ятс
Шестикратный победитель конкурса "Мистер Олимпия" Дориан Ятс рассуждает о важности психологического настроя. Как правильно настроиться на результат и сохранить этот настрой на долгие годы:
"В тренировках ваша психика должна уча...
Читать полностью
0
1544
4
Мышцы чисто декоративные?
бодибилдинг
,
видео
,
мышцы
Stormbringer
Всё лишнее уходит в стружку
Видео для любителей бодибилдинга.
Скажите мне, знатоки, чем его там натирают? Это для внешнего эффекта или дает что-то мышцам?
И еще - что такое быстрые и медленные мышцы (или, может, я не так называю)?
Насколько сильны и выносливы...
Читать полностью
18
752
7
Становая тяга. Как правильно выполнять это очень важное упражнение.
спорт
,
фото
,
пауэрлифтинг
,
бодибилдинг
Maga05rus
СТРОИМ ТЕЛО!!!
Учитывая особую важность этого упражнения, а также его особую травмоопасность, решил запостить рекомендации по правильному выполнению, взятые из очень умной и авторитетной книжки с картинками. Как называется книжка не помню, хоть убей.
Классич...
Читать полностью
0
2534
3
←
1
2
3
→
бодибилдинг фото
Логин:
Пароль:
Запомнить меня
Забыл пароль?
Забыл логин?
Зарегистрироваться
Топ фото
Зарегистрируйся
Чтобы найти спортивную площадку, где можно поиграть с друзьями!
Зарегистрироваться
Топ публикаций
Весенний гандбол в Москве.
2
german7264
Чемпионат начнется со скандала?
2
chash
Программа тренировок рук. Ларри Скотт. Часть первая
1
Forward
Прыжки в воду. Неделю назад прыгнул сальто с полутора винтами с 7-и метров, а в басейне метр воды был, так я лб об дно расшиб. весело было 15 см не хватило
1
skoda
Программа тренировок рук. Ларри Скотт. Часть вторая
1
Forward
Лидеры за неделю
1.
SergeyG
4
4
2.
german7264
4
110
3.
chash
3
286
4.
stance
2
6
5.
SergeyG74
2
2
Все...