Этот пост имеет цель накопления информации о методах и технологиях создания эстетически-привлекательной фигуры средствами бодибилдинга.

Между прочим, в конце ноября в Вильнюсе проходил чемпионат мира по бодибилдингу. Как вы думаете, кто сумел поразить всех красотой своих мускулов , белозубой улыбкой затмить соперников и завоевать звание "Мистер Вселенная"? 27-летний лейтенант милиции и... Читать полностью

На проходящем в Бахрейне чемпионате мира в Бахрейне по бодибилдингу не было равных спортсменам из Египта, которые завоевали шесть медалей, четыре из которых золотые. Российские спортсмены Буренков, Лесуков, Повречук заняли 9-е, 12-е и 14-е места соотве... Читать полностью

Быть больше или быть сильнее? Или и то и то? Вариант, когда ни то ни то не рассматриваем

После выступлений на 47 профессиональных турнирах, Дектсер Джексон, победил на своей 10-ой юбилейной «Олимпии». 39 летний Декстер был в превосходной форме. Это по праву заслуженная победа показала, что чемпионом могут стать не только огромн... Читать полностью

Дориан Ятс
Шестикратный победитель конкурса "Мистер Олимпия" Дориан Ятс рассуждает о важности психологического настроя. Как правильно настроиться на результат и сохранить этот настрой на долгие годы:
"В тренировках ваша психика должна уча... Читать полностью

Видео для любителей бодибилдинга.
Скажите мне, знатоки, чем его там натирают? Это для внешнего эффекта или дает что-то мышцам?
И еще - что такое быстрые и медленные мышцы (или, может, я не так называю)?
Насколько сильны и выносливы... Читать полностью

Учитывая особую важность этого упражнения, а также его особую травмоопасность, решил запостить рекомендации по правильному выполнению, взятые из очень умной и авторитетной книжки с картинками. Как называется книжка не помню, хоть убей.
Классич... Читать полностью

В субботу неожиданно для себя открыл беговой сезон
Погода была такая хорошая, что усидеть дома никак не удалость - натянул спортивный костюм и побежал.
Конечно, Россия чистотой и "умытостью" никогда не блистала, а

Ну, замечательный весенний праздник конечно отразился на ходе тренировок. Поскольку 8 марта по понятным причинам в зал сходить не удалось (а меня в этот день просто распирало от энергии), то 9 марта вышла некоторая "потеря темпа". Такое